Os Ritos - uma sequência de 5 exercícios, chamados de kriyas-vinyasa, segundo Parmatima Cris -, na sua simplicidade, contém um grande poder de cura e rejuvenescimento. Eles são destinados ao realinhamento e reenergização de todos os chakras, à limpeza, purificação e fortalecimento da energia vital. Os 5 ritos trabalham todo o sistema endócrino, em especial a região da tireoide, responsável pelo metabolismo em nosso corpo.
Esse sistema de exercícios foi publicado pela primeira vez por Peter Kelder, em 1939, sob o título "The Eye of Reveletion", e traduzido no Brasil como "A Fonte da Juventude". Para quem tiver interesse no livro, os exercícios se encontram detalhados nos capítulos 4, 5 e 6. Atenção para o número de repetições de cada exercício, começando com 3 na primeira semana e aumentando 2 a cada semana até completar o total de 21 repetições cada. Vale lembrar que não é rapidez, mas qualidade que faz toda a diferença. Os exercícios de respiração são muito importantes durante a prática.
Para aqueles que desejam uma visão geral dos 5 ritos, estou compartilho este vídeo do Youtube.
Qualquer dúvida estou à disposição.
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